My WordPress Blog

Moringa (Tamil)

Moringa அதிசயம் மரம்
“அதிசயம் மரம்” என Moringa எந்த காரணமும் இல்லை என்று இல்லை. இதற்கிடையில், 700 க்கும் மேற்பட்ட அறிவியல் ஆய்வுகள் ஒரு பல்துறை சுகாதார ஊக்குவிக்கும் என மரம் மற்றும் அதன் இலைகள் மற்றும் பழங்கள் காண்பிக்கின்றன. குறிப்பாக ஆச்சரியம் இலைகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உள்ளது – அது அநேகமாக வேறு எந்த தற்போது அறியப்படுகிறது ஆலை அல்லது பழங்கள் போன்ற உயர்.

மரம் “Moringa Oleifera” உண்மையில் அது இமயமலை அடிவாரத்தில் வளரும் இந்தியாவில், இருந்து வருகிறது. வேதங்களில், Moringa பற்றி 5000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என்று தெரிவிக்கப்பட்டது. ஆயுர்வேதத்தில், இதையொட்டி, அமெரிக்காவில் Moringa 300 நோய்கள் மீது குணப்படுத்த முடியும் என்று.

பல நூற்றாண்டுகளாக Moringa அது இப்போது பல நாடுகளில் பயிரிடப்படுகிறது மற்றும் காய்கறி போன்ற பயிரிடப்படுகிறது அமைந்துள்ள உலகின் வெப்ப மண்டல மற்றும் வெப்ப மண்டல பகுதிகளில் பரவ. Moringa நூற்றாண்டுகளாக அதன் சூழலுக்கு ஏற்ப, இப்போது அழைக்கப்படும் Moringa 13 இனங்கள் உள்ளன. சிறந்த அறியப்பட்ட இனங்கள் Moringa oleifera உள்ளது.

அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு வேகமாக வளரும் தாவர
ஆலை ஒரு மாதத்தில் 30 செ.மீ. வரை வளர்கிறது மற்றும் ஒரு ஆண்டில் நான்கு மீட்டர் உயரத்தில் அடைய முடியும். அதிசயமாக, மரத்தின் அனைத்து பாகங்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. Moringa வளரும் நாடுகளில் மக்கள், சுதந்திரமாக தமது நன்மைக்காக Moringa பயனுள்ள பண்புகள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் பயன்படுத்தப்படும்.

Moringabaumes இலைகள் ஒரு கலவை போன்ற புதிய மற்றும் மூல சாப்பிட்டு – அல்லது ஒரு காய்கறி போன்ற இலைகள் கொதிக்கும். மேலும், சுவையூட்டிகள் மற்றும் சூப் இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட. அவர்கள் புளிப்பு நன்றாக வைத்து சுவைத்து வைட்டமின்கள் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாக உள்ளது. தள்ளப்பட்டார் சுவை மற்றும் முள்ளங்கி என்ற pungency மற்றும் சுவையூட்டும் பயன்படுத்தப்படும் அல்லது அந்த வழியில் சாப்பிட்டு முடியும். உலர்ந்த இலைகளை தயாராக இருக்கும் மிகவும் சத்தான தூள் உணவு அல்லது பானம் ஒரு மதிப்புமிக்க உணவு நிரப்பியாக சேர்க்க. அப்படி உணவு வேகவைத்த பொருட்களின் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு இருக்கிறது என்று, செழுமையாக.

Moringa மரத்தின் பழங்களை விதைகள் ஒரு பட்டாணி விட சற்று பெரியதாக இருக்கும் மேலும் பட்டாணி போன்ற சமைத்த அல்லது கொட்டைகள் போன்ற வறுத்தெடுத்தார் பின்னர் சாப்பிட்டு முடியும். விதைகள் இருந்து நல்ல தரமான எண்ணெய் வெல்ல முடியும் இருக்கிறது. இது ஆலிவ் எண்ணெய் ஒப்பிடும்போது, ஆனால் Moringa எண்ணெய் ஆலிவ் எண்ணெய் விட அதிக வெப்ப நிலை உள்ளது. Moringa எண்ணெய் மிகவும் ஒப்பனை துறையில் மதிப்பிடப்படுகிறது. பழங்காலத்தில் உள்ள, Moringa எண்ணெய் கிரேக்கர்கள் மிக பிரபலமாக இருந்தது. ஒருவேளை எரிச்சலூட்டும் உடல் நாற்றங்கள் நீக்க திறன் காரணமாக.

20 அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் பல தாதுக்கள் 18
Moringa மிகவும் சத்தான ஆலை இதுவரை கருதப்படுகிறது. Moringa 18 20 தெரிந்த அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. இது ஆக்சிஜன் போக்குவரத்து, செறிவு மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை வரும் போது அமினோ அமிலங்கள் முக்கிய கூறுகள் உள்ளன. அவர்கள் மன செயல்திறன் ஆதரவு மற்றும் நல்ல மூளை செயல்பாடு மிகவும் முக்கியம்.

மேலும், ஆலை உள்ளடக்கிய கனிம மற்றும் வைட்டமின் உள்ளடக்கம் மிகவும் அதிக: Moringa கேரட் விட ஒரு 4 மடங்கு அதிகமாக வைட்டமின் உள்ளது – அதன் மூலம் நல்ல மனிதன் பார்க்க உதவுகிறது. Moringa வைட்டமின் E பணக்கார மற்றும் உயர் இரும்பு உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது. Moringa மரத்தின் பொருட்கள் மற்றும் கலவை கலவை மிகவும் கவனம் மற்றும் சரிவிகித. மிகவும் புரதம் 2 முறை சோயா போன்ற, ஆரஞ்சு போன்ற ஏழு மடங்கு அதிகமாக வைட்டமின் சி என, 4 மடங்கு அதிகமாக வைட்டமின் பால் எவ்வளவு கால்சியம் போன்ற கேரட் ஒரு, நான்கு முறை, மூன்று முறை: ஊட்டச்சத்து தொடர்ந்து பல பயனுள்ள இரண்டாம் ஆலை அசுத்தங்கள் கூடுதலாக Moringa தயாரிப்புகள் கொண்டிருக்க வேண்டும் வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஒளி ஆற்றல் நிறைய உடல் வழங்குகிறது இயற்கை குளோரோபில், மிக அதிக அளவு எவ்வளவு பொட்டாசியம். Moringa மேலும் திறம்பட நமது பாதுகாப்பு ஆதரிக்க முடியாது என்று நிறைவுறா இயற்கை கொழுப்பு அமிலங்கள், மிக உயர் விகித (ஒமேகா 3, -6 மற்றும் -9) வழங்குகிறது. Moringa கிட்டத்தட்ட அனைத்து அல்லாத அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன.

ஆக்ஸிஜனேற்ற சிறந்த இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்று
இலவச தீவிரவாதிகள் உடலில் மிகவும் தீங்கு மற்றும் பல நோய்கள் வளர்ச்சி தொடர்புள்ளது. இலவச தீவிரவாதிகள் அதிகரித்துள்ளது உருவாக்கம் மன அழுத்தம், ஓசோன், புற ஊதா கதிர்கள், மோசமான உணவு, மது மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு காரணமாக உள்ளது.

இலவச தீவிர தோட்டி ஒரு உயிரினம் கூட Antioxidative பொருட்கள் தொற்று எதிரான பாதுகாப்பு உதவி. எடுத்துக்காட்டாக, வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ, இதனால் செயல்திறன் உடல் ஆதரவு, உடல் உழைப்பு போது செல்கள் மற்றும் திசுக்களை பாதுகாக்கும் முக்கியமான ஆண்டியாக்ஸிடன்ட்கள். இதே போன்ற பிற இயற்கை அளவில் உயிரியக்க பொருட்கள் இணைந்து போது அத்தகைய எதிர்ப்பு அழற்சி முகவர் சிறப்பாக வேலை செய்யும். இதன் விளைவாக, அதிக விளைவு தான் இந்த பொருட்களில் ஒரு செய்கின்றது.

Moringa 46 ஆக்ஸிஜனேற்ற பொருட்கள் கொண்டுள்ளது, எனவே ஆக்ஸிஜனேற்ற முக்கிய இயற்கை ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும். Moringa உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற: வைட்டமின் ஏ, சி, இ, கே, மெக்னீசியம், துத்தநாகம், செலினியம், லூசின், கோலைன், zeatin, குளோரோபில், பீட்டா சைடோஸ்டெராலையும், kaempferol, க்யூயர்சிடின், rutin, caffeoylquinic அமிலம், லுடீன், ஸீக்ஸாக்தைன், காலிஃப்ளவர், பீட்டா கரோட்டின், ஆல்பா கரோட்டின் மற்றும் பிற கேரட்டீன்கள் stigmasterol.

Moringablätter உயர் ஓஏஆர்சி மதிப்புகள்
ஓஏஆர்சி மதிப்பு (ஆக்ஸிஜன் தீவிர உட்கிரகிக்கும் திறனை) ஒரு உயிரியல் பொருள் தீவிர இலவச தடுக்கிறது அளவு குறிக்கிறது. ஓஏஆர்சி மதிப்பு அளவீடு மிக நல்ல ஆக்சிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட Lebens-/Nahrungsmittel தீர்மானிக்க முடியும். Moringa 100 கிராம், விவசாய பரிந்துரை தினமும் 5,000 ஓஏஆர்சி அலகுகள் 3,000 எடுத்து அமெரிக்க திணைக்களம் ஒன்றுக்கு 46,000 பற்றி ஓஏஆர்சி அலகுகள் ஒரு மதிப்பு இங்கு ஜொலிக்கிறார். உண்மையில், மக்கள் தொகையில் எண்பது சதவீதம் தங்களை நாள் ஒன்றுக்கு குறைவாக 1000 அலகுகள் வேண்டும். ஸ்டுட்கார்ட்-Hohenheim பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் டாக்டர் கிளவுஸ் பெக்கர் மேற்பட்ட 15 ஆண்டுகள் Moringa ஆராய்ச்சி திட்டங்களில் தீவிரமாக உள்ளது. அவர் பாசம் மோறன் Gatee கொண்டு ஆண்டுகளாக குடித்தார் மற்றும் Moringa இன்னும் ஒரு பெரிய சாத்தியமான என்று நம்பிக்கை உள்ளது. ஊட்டச்சத்து பெரிய வகையையும் பொறுத்தவரை, விளக்க முடியவில்லை என்று இந்த ஆலை பல வழிமுறைகள் உள்ளன. பல ஆய்வுகள் இன்னும் வரவில்லை எனவே கொண்டிருக்கின்றன. முக்கிய குறிப்பு மிகவும் Moringa பொருட்கள் விநியோகம்: moringa தூள் விற்பனை நாவல் உணவு விதிமுறை சமீபத்திய தகவல் விழும் என்று. சந்தைக்கு கொண்டு முன்பே அது “நாவலை உணவுகள்” அனுமதி விளம்பரங்கள்.

Moringa ரகசியம்
Moringabaumes விதைகள், இலைகள் மற்றும் தூள் வேறு எந்த பழம் அல்லது காய்கறி வரை வைத்திருக்க முடியும் உண்மையான மற்றும் முக்கிய ஊட்ட பொருள் சப்ளையர்கள் உள்ளன. முட்டை விட அதிக புரதம், வாழைப்பழங்கள் விட பொட்டாசியம், ஆரஞ்சு விட வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கேரட் ஒரு உள்ளடக்கத்தை தாண்டி பால் கால்சியம் உள்ளடக்கத்தை பல முறை கொண்டிருக்கும் Moringaprodukte.
கூடுதலாக, ஆலை பச்சை தாவர நிறமி குளோரோபில், பல கனிமங்கள், வைட்டமின் ஈ, அதே நேரத்தில் அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் சீரான விகிதத்தில் அதிக நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் உள்ளது. பல பைத்தோகெமிக்கல்ஸ் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சுகாதார ஒரு சுற்று விஷயம் Moringa செய்கின்றன.
மூலப்பொருள் Zeatin உள்ளடக்கங்களை உடல் பெற்றார் என்பதை உறுதி செய்கிறது. அவர்கள் தேவை எங்கே சத்துக்கள், அங்கு மாற்றப்பட வேண்டும் என்று Zeatin செல்கள் திறக்க.

நன்மைகள்

ஆரோக்கியமான பற்கள் மற்றும் எலும்புகளின் 1) கால்சியம்
Moringa நிலையான எலும்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் மிக முக்கியம் மதிப்புமிக்க கால்சியம், பணக்கார உள்ளது. Moringa ஆலை பால் பொருட்களில் கால்சியம் போல எளிதாக உடல் உறிஞ்சப்படுகிறது. குறிப்பாக கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள் இது நன்மை. அத்துடன் Moringa கடுமையான நிகழ்வுகளில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது எலும்பு இழப்பை தடுப்பதில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2) பெர்பெக்ட் புரத மூல
Moringa தற்போதைய 20 அறியப்பட்ட அமினோ அமிலங்கள் 18 கொண்டிருக்கிறது. அமினோ அமிலங்கள், உடல் ஹார்மோன்கள், என்சைம்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி மற்றும் எலும்புகள், தசைகள், பற்கள், இணைப்பு திசு மற்றும் இரத்த நாளங்கள் வளர்ச்சிக்கு பல விஷயங்களை முக்கியம் அதன் புரதம், உருவாக்குகிறார். அமினோ அமிலங்கள் ஒரு பகுதி உடல் தன்னை உருவாக்க முடியாது, ஏனெனில் அத்தியாவசிய அழைத்து எனவே உணவு உட்கொள்ளும் மூலம் வெளி வழங்கல் சார்ந்து உள்ளது.
Moringa மேலும் வளரும் குழந்தைகளுக்கு தேவையான கருதப்படும் histidine மற்றும் அர்ஜினைன், உட்பட அனைத்து அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன. Moringa குழந்தைகள், குழந்தைகள், தாய்மார்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள், சைவ உணவு உண்பவர்கள் மற்றும் தடகள புரதம் ஒரு சரியான ஆதாரமாக உள்ளது. இந்த சமச்சீர் அமினோ அமிலம் உள்ளடக்கத்தை இருந்து மாதவிடாய் நன்மை பெண்கள்.
3) சிறந்த செயல்திறன் மற்றும் உறுதிப்பாடு முடிவு
பீட்டா கரோட்டின், அதன் உயர் உள்ளடக்கம் காரணமாக, வைட்டமின் ஈ, சி மற்றும் இரும்பு Moringa மூளைக்கு நல்ல ஆக்சிஜன் சப்ளை வழங்குகிறது மற்றும் இரத்த ஹீமோகுளோபின் உருவாக்கம் ஆதரிக்கிறது. இந்த மூளை செல்கள் மற்றும் செறிவு மற்றும் செயல்திறன் சொத்துக்களை உயர்வு தூண்டுகிறது.
4) ஆக்ஸிஜனேற்ற முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் தடுக்க
ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவு பொறி சுற்றுச்சூழல் பாதிப்பு மற்றும் நச்சுகள் உதவி மற்றும் அழிக்க. Moringa ஆலை 46 ஆக்ஸிஜனேற்ற கண் துன்பம், தோல் மற்றும் பல்வேறு வயது பலவீனங்களை முன்னதாகவே முதிர்ச்சியடையும் தடுக்க உதவுகிறது போன்ற செலினியம், வைட்டமின் ஈ மற்றும் சி Moringa என, கண்டறியப்பட்டது.
5) பிற
கூடுதலாக, Moringa ஆலை பல மற்ற நேர்மறை பண்புகளை கொண்டிருக்கிறது. ஆலை அசுத்தமான குடிநீர் சுத்தம், விலங்குகளின் உணவு தீவனமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் உயிரியல் உரங்கள் தாவரங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆலை இந்த அம்சங்கள் பற்றி இன்னும் இங்கே >> காணலாம்

பயன்படுத்த திசைகளில்
Moringa ஆலை, பூக்கள், இலைகள், பழங்கள் மற்றும் விதைகள் இருவரும் சாப்பிட்டு. கூடுதலாக, நுகர்வு விதைகள் இருந்து இலைகள் தூள், எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது. நீங்கள் விதைகள் முளைப்பயிர் நாம் என்றால், அவர்கள் horseradish சற்றே கூர்மையான சுவை நினைவூட்டுவதாக கிடைக்கும். அஸ்பாரகஸ் மற்றும் பூக்கள் போன்ற மரம் சுவை பழங்கள் ஒரு காளான் போன்ற சுவை வேண்டும்.
உணவு ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்க, தாவர இலைகளில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தூள் உணவு மற்றும் பானங்கள் வழங்கப்படும். நாள் ஒன்றுக்கு Moringa தூள் 2-3 தேக்கரண்டி பற்றி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
நீங்கள் Moringa ஆலை >> என்ற தூள் மற்றும் விதைகள் கண்டுபிடிக்க எங்கள் பங்குதாரர் dragonspice.de
“Moringa மரம் உணவு தொடர்பான நோய்களுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது -. உணவு மற்றும் மருத்துவ தாவரங்கள் மத்தியில் ஒரு நிகழ்வு” Hohenheim பல்கலைக்கழகத்தில் வெப்ப மையம் பேராசிரியர் கிளவுஸ் பெக்கர்
“Moringa oleifera அனைத்து இயற்கை, மலிவான மற்றும் எளிதில் அணுக பல வைட்டமின் உள்ளது.” [மேலும்] “நான் மனித அதிகபட்ச நன்மை என்று ஒரு ஆலை நானே செய்ய இருந்தால், நான் சிக்கலில் Moringa ஒரு நல்ல கண்டுபிடித்து வேண்டும்.” டாக்டர் லோவல் ஜே Fuglie, சர்ச் உலக சேவை இயக்குனர்
மீண்டும் சுருக்கமாக Moringa உள்ள பயன்படுத்தப்படுகிறது:
மனிதர்களில் உணவு மூலம்:
முக்கிய உணவு மற்றும் உணவு நிரப்பியாக. (இலைகள், பழங்கள், பூக்கள், விதைகள், எண்ணெய் மற்றும் இலைகள் இருந்து தூள்) உறைந்த உலர்ந்த Moringa Oleifera காப்ஸ்யூல்கள் Blattulver
முளைகள் horseradish மற்றும் அஸ்பாரகஸ் போன்ற பழங்கள் போன்ற சுவை.
மருத்துவம்: இலைகள், பூக்கள், பழங்கள், விதைகள், மர குச்சிகள், மரப்பட்டைகள், ரூட், எண்ணெய், இலைகள் தூள்.
விலங்குகளின்: கால்நடை, ஒரு உணவு ய (நாள் ஒன்றுக்கு 2 கிலோ) போன்ற Moringa கிடைக்கும், (32% வரை) எடை நிறைய எடுக்க. 43 மாடுகள் 65% அதிக பால் வரை கொடுக்க.
Moringa மேலும் செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு அளிக்கும்.
தேனீ வளர்ப்பு in: போதிய மழை இருக்கும் போது Moringa மரம் ஆண்டு முழுவதும் பூக்கும் முடியாது. பூக்கள் ஒரு அழகான தேன் கொடுக்க.
எண்ணெய் உற்பத்தி: விதை பெறப்படும் இது Moringa எண்ணெய், ஒப்பனை துறையில் சிறந்த எண்ணெய்கள் ஒன்றாகும். ஒரு சமையல் எண்ணெய், அது ஒமேகா 9 கொழுப்பு அமிலங்கள் சிறந்த மதிப்புகள் உள்ளன.
ஆலை உர / உணவு: Moringa தீர்வு (ஆலை ஒன்றுக்கு 25 மில்லி) 20 முதல் 35% வரை ஒரு விளைச்சல் அதிகரிப்பு கொடுக்க தெளிக்கப்பட்ட என்று தாவரங்கள். தாவரங்கள் மற்றும் பழங்கள் வலுவான மற்றும் நோய்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் அனைத்து வகையான அதிகமான எதிர்ப்புகளும். இது தோட்டத்தில் மற்றும் உட்புற தாவரங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
மாற்று எரிசக்தி மூல மற்றும் மாசு பாதுகாப்பு: Moringa வரை மாதம் ஒன்றுக்கு 30 செமீ வெப்பமண்டல காலநிலைகளில் வளரும். ஒரு ஏக்கர்
Moringa வருடத்திற்கு உயிரினத்தொகுதியும் 700 டன் வரை வழங்குகிறது.
Moringa எண்ணெய் ஒரு உயர்தர பயோடீசல் பெறலாம் உள்ளது.
Moringa Oleifera பற்றி சிறப்பு விஷயம் மேற்கத்திய விஞ்ஞானிகள் பொறுப்பு மற்றும் மனிதாபிமான அமைப்புக்கள் வட்டி இப்போது மகத்தான உள்ளது.
உலர் 100 கிராம் குறைந்தது 9000 ஓஏஆர்சி ஒன்றுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மட்டும் 12 உணவுகள் முன்னர் அறியப்பட்ட ஆலை உணவு ஆக்சிஜனேற்ற (2007 ல் வேளாண் அமெரிக்க திணைக்களம் வெளியிட்டுள்ள, ஓஏஆர்சி முறை மூலம் அளவிடப்படுகிறது), சர்வதேச அட்டவணை வேலை முன்னணி பிறகு Moringa இலை பொடி மூலம் Antioxidative பாதுகாப்பு அலகுகள் கொண்ட.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *