My WordPress Blog

Moringa (Georgian)

Moringa სასწაული ხე
როგორც “სასწაული ხე” Moringa ეწოდება, არ გარეშე მიზეზი. ამასობაში მეტი 700 სამეცნიერო კვლევების ნახოთ ხე და მისი ფოთლები და ხილი, როგორც მრავალმხრივი სასარგებლოა ჯანმრთელობისათვის. განსაკუთრებით გასაკვირი არის ანტიოქსიდანტური აქტივობის ფოთლები – ეს არის ალბათ როგორც მაღალი, როგორც ნებისმიერი სხვა გაკეთებული ცნობილია მცენარე ან ხილი.

ხე “Moringa Oleifera” მოდის ინდოეთი, სადაც ის იზრდება ძირში ჰიმალაის. In ვედები, მოხდა როგორც 5000 წლის წინ დაახლოებით Moringa. In Ayurveda, ამბობენ, რომ ერთხელ Moringa შეიძლება განკურნოს თითქმის 300 დაავადებების.

საუკუნეების განმავლობაში Moringa არ ვრცელდება ტროპიკული და სუბტროპიკული რეგიონების მსოფლიოში, სადაც ეს არის გაშენებულია მრავალ ქვეყანაში და გაშენებულია როგორც ბოსტნეულის. Moringa აქვს ადაპტირებული საუკუნეების განმავლობაში მის გარემოში, ეს არის 13 სახეობის Moringa ცნობილია. ყველაზე ნაცნობი ტიპის Moringa oleifera.

სწრაფად მზარდი მცენარეების მაღალი კვებითი ღირებულება
მცენარეთა იზრდება დან 30 სმ თვეში და შეიძლება მიღწეული ერთი წლის განმავლობაში თანხის მდე ოთხი მეტრია. საოცარია, ყველა კუთხეში ხე გამოიყენება. მაცხოვრებლები ქვეყნებში, სადაც Moringa იზრდება, არ დამოუკიდებლად აღმოაჩინეს სასარგებლოა თვისებები Moringa მათი კეთილდღეობის და გამოყენებითი.

ფოთლების Moringabaumes შეიძლება eaten ნედლეული და სუფთა, როგორც სალათი – ან მდუღარე ფოთლები როგორც ბოსტნეულის. ასევე, საწებელი და სუპები შეიძლება დამზადებული ფოთლები. ისინი გასინჯვა პიკელებული ძალიან კარგად და ჩამოყალიბდეს შესანიშნავი წყაროა ვიტამინების. Sprouts აქვს არომატი და pungency of რადიშ და შეიძლება გამოყენებულ იქნას სუნელი ან რაღაც eaten. საქართველოს გამხმარი ფოთლები შეიძლება მომზადებული უკიდურესად nutritious ფხვნილი, საკვების ან სასმელის შეიძლება დაემატოს როგორც ღირებული დიეტური ჩანართი. ასევე შეუძლია დაგროვება Sun ფქვილი, რომელიც მიიღოთ ცომეული უმაღლესი კვების ღირებულება.

თესლი ნაყოფი Moringa ხე არის ცოტა ფართოა PEA და ასევე შეიძლება მოხარშული მოსწონს Peas ან შემწვარი, როგორიცაა თხილი და შემდეგ შეჭამეს. მდებარეობა თესლი შეიძლება მიღებული კარგი ხარისხის ზეთი. იგი ხშირად ადარებენ ზეითუნის ზეთი, მაგრამ აქვს უმაღლესი სითბოს Moringaöl წერტილი ვიდრე ზეითუნის ზეთი. Moringaöl ძალიან ღირებული წელს კოსმეტიკური ინდუსტრიის. In სიძველის Moringaöl იყო ძალიან პოპულარობით სარგებლობს ბერძნები. ალბათ მიერ ქონების აღმოფხვრას ორგანოს odors.

18 20 ამინომჟავებს და ბევრი მინერალები
Moringa ითვლება შორს საუკეთესო nutritious ქარხანა. Moringa შეიცავს 18 20 ცნობილი ამინომჟავები. ამინომჟავები მნიშვნელოვანია კომპონენტები როდესაც საქმე ჟანგბადის ტრანსპორტის, კონცენტრაცია და ტვინის ფუნქცია. ისინი მხარს უჭერენ გონებრივი შესრულება და უფრო კარგი ტვინის ფუნქცია, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია.

მინერალური და ვიტამინი შინაარსი მცენარეული კომპონენტები უზარმაზარი: Moringa შეიცავს 4 ჯერ მეტი ვიტამინი, ვიდრე სტაფილო – და ამით ეხმარება დაინახოს პირი უკეთესი. Moringa მდიდარია ვიტამინი E და ძალიან მაღალია რკინის ტელეფონი. კომბინაცია შემადგენლობა და კომპონენტების Moringa ხის ძალიან კონცენტრირებული და დაბალანსებული. Sun Moringa პროდუქტების გარდა უამრავი ეფექტური საშუალო მცენარეთა მინარევებისაგან შემდეგ ნუტრიენტები: 2 ჯერ იმდენი ცილის როგორც სოიოს, 7 ჯერ იმდენი ვიტამინი C, როგორც ფორთოხალი, 4 ჯერ იმდენი ვიტამინი in სტაფილო, ოთხჯერ იმდენი კალციუმის როგორც რძე, 3 ჯერ ბევრი კალიუმი, როგორც ბანანი და ძალიან დიდი რაოდენობით ბუნებრივი ქლოროფილი, რომელიც აძლევს სხეულის ბევრი სინათლის ენერგია. Moringa ასევე უზრუნველყოფს ძალიან მაღალი პროპორცია უჯერი ბუნებრივი ცხიმოვანი მჟავების (omega-3, 6, -9), რაც დაგეხმარებათ ჩვენი იმუნური სისტემის ეფექტურად. Moringa შეიცავს თითქმის ყველა არასამთავრობო არსებითი ამინომჟავები.

ერთი საუკეთესო ბუნებრივი წყაროების ანტიოქსიდანტები
თავისუფალი რადიკალების ძალიან მავნე ორგანო და ჩართულნი არიან პათოგენეზში ბევრი დაავადებები. გაიზარდა ფორმირება თავისუფალი რადიკალების გამო სტრესი, ოზონის, UV რადიაციული, ცუდი კვება, ალკოჰოლის და თამბაქოს მოხმარების.

ანტიოქსიდანტური ნივთიერებების იმოქმედოს როგორც scavengers სხეულში და ასევე დაეხმარება წინააღმდეგ თავდაცვის ინფექციის. მაგალითად, ვიტამინი C და ვიტამინი E მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტები, რომ დაიცვას უჯრედების და ქსოვილების დროს ფიზიკური exertion, რითაც მხარს უჭერს ორგანოს შესრულება. ასეთი ანთების საწინააღმდეგო აგენტები მუშაობენ საუკეთესო როცა შერწყმულია სხვა მსგავსი ბუნებრივი bioactive ნივთიერებები. ამით გაცილებით უფრო დიდი ეფექტი მიღებული, როდესაც მხოლოდ ერთი ამ ნივთიერებებს.

Moringa შეიცავს 46 ანტიოქსიდანტური ნივთიერებებისა და ამიტომ ერთი ძირითადი ბუნებრივი წყაროების ანტიოქსიდანტები. ანტიოქსიდანტები ნაპოვნი Moringa: ვიტამინი, C, E, K, მაგნიუმის, თუთია, სელენი, leucine, choline, zeatin, ქლოროფილი, ბეტა sitosterol, kampferol, quercetin, rutin, caffeoylquinic მჟავა, lutein, zeaxanthin, glutathione, ბეტა კაროტინი, Alpha კაროტინს და სხვა carotenes stigmasterol.

მაღალი ORAC ღირებულებებს Moringablätter
ORAC ღირებულება (ჟანგბადის რადიკალური absorbance სიმძლავრის) მიუთითებს რომელსაც ბიოლოგიური ნივთიერება აფერხებს თავისუფალი რადიკალური. With გაზომვა ORAC ღირებულება შეუძლია განსაზღვროს რომელიც Lebens-/Nahrungsmittel აქვს განსაკუთრებით კარგი ანტიოქსიდანტური თვისებები. Moringa ანათებს აქ ღირებულება დაახლოებით 46,000 ORAC ერთეულებით 100 გრამი, აშშ სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის რეკომენდაციას, რომ გადაიდგას ყოველდღიურად 3000 დან 5000 ORAC ერთეული. პრაქტიკულად ოთხმოცი პროცენტი მოსახლეობის ნაკლებია, ვიდრე 1000 ერთეული დღეში საკუთარ თავს. პროფესორი კლაუს Becker უნივერსიტეტის Stuttgart-Hohenheim, აქვს 15 წელზე მეტია წელს Moringa კვლევითი პროექტები. მან სასმელების წლების განმავლობაში ერთად fondness Morin Gatee და დარწმუნებულია, რომ Moringa კვლავ დიდი პოტენციალი. რაც შეეხება დიდი ბიოშეღწევადობა ნუტრიენტები, არსებობს მრავალი პროცესების ამ მცენარის იქ რომ ვერ აიხსნება. ბევრი კვლევების რჩება ელის. მნიშვნელოვანია, რა განაწილება Moringa პროდუქცია: გაყიდვით moringa ფხვნილი რომ შეეპარებათ უახლეს ინფორმაციას ქვეშ რომანში სურსათის რეგულირების. სანამ მიიყვანეს ბაზარზე, უნდა ამიტომ როგორც “რომანი საკვები” საშუალება.

საიდუმლო Moringa
თესლი, ფოთლები და ფხვნილი Moringabaumes რეალური და სასიცოცხლო საკვები მასალა მიმწოდებლების შეუძლიათ შეეჯიბრონ რომელიც სხვა ხილისა და ბოსტნეულის. Moringaprodukte შეიცავდეს მეტი ცილის ვიდრე კვერცხი, მეტი კალიუმით, ვიდრე ბანანები, მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ფორთოხალი, surpassing ვიტამინის შემცველობა სტაფილო და კალციუმის შემცველობა რძის მიერ მრავალჯერადი.
გარდა ამისა, მცენარეული შეიცავს უამრავი მწვანე მცენარეთა ქლოროფილი პიგმენტი, ბევრი მინერალები, ვიტამინი E, ასევე. ყველა აუცილებელ ამინომჟავას და მაღალი უჯერი ცხიმოვანი მჟავების დაბალანსებული ბევრი phytochemicals და ანტიოქსიდანტები Moringa მიიღოს მრგვალი რამ ჯანმრთელობისათვის.
ინგრედიენტი zeatin უზრუნველყოფს, რომ ინგრედიენტები კარგად შეიწოვება ორგანოს მიერ. Zeatin ხსნის საკნები ისე, რომ საკვებ ნივთიერებებს მათ funneled იქ, სადაც ისინი საჭირო.

უპირატესობები

1) კალციუმის ჯანსაღი კბილები და ძვლები
Moringa მდიდარია ძვირფასი კალციუმის, რაც მნიშვნელოვანია სტაბილური ძვალი და კბილები. განსხვავებით რძის პროდუქტების, კალციუმის of Moringa ქარხანა ადვილად შეიწოვება ორგანოს მიერ. განსაკუთრებით ორსული ქალები, lactating ქალები, ბავშვები, სპორტსმენების ისარგებლებს. ასევე პრევენციის ოსტეოპოროზის ან ძვლის დაკარგვის მწვავე შემთხვევაში Moringa რეკომენდირებულია.
2) Perfect Protein წყარო
Moringa შეიცავს 18 მიმდინარე 20 ცნობილი ამინომჟავები. ამინომჟავები სხეულიდან metabolizes მისი ცილა, რაც მნიშვნელოვანია, მათ შორის სხვა რამ წარმოების ჰორმონების, ფერმენტების და ანტისხეულები და განვითარების ძვლები, კუნთები, კბილები, შემაერთებელი ქსოვილის და სისხლძარღვების. ნაწილი ამინომჟავები ცნობილია, როგორც არსებითი, რადგან სხეულის ვერ აწარმოოს თავად და ამიტომ დამოკიდებული გარე მომარაგების მიერ საკვები ნაკადის.
Moringa ასევე შეიცავს ყველა აუცილებელ ამინომჟავას, მათ შორის histidine და arginine, რომელიც მოქმედებს მზარდი ბავშვებს მნიშვნელოვანია როგორც. Moringa არის სრულყოფილი წყარო ცილის ბავშვებისათვის, ჩვილი, მეძუძური დედები, ორსული ქალები, vegetarians, vegans და სპორტსმენების. ქალთა და მენოპაუზის სარგებელი ამ დაბალანსებული ამინო მჟავა ფაილი.
3) დამატებითი ძალა და გამძლეობა
გამო მაღალი შემცველობით ბეტა კაროტინი, ვიტამინ E, C და რკინის Moringa უზრუნველყოფს კარგი მიწოდება ჟანგბადის ტვინში და მხარს უჭერს ფორმირების ჰემოგლობინის სისხლში. ეს ასტიმულირებს ტვინის უჯრედებს და კონცენტრაცია და შესრულების აქტივების წარმოშობს.
4) ანტიოქსიდანტები თავიდან ასაცილებლად ნაადრევი დაბერების
ანტიოქსიდანტები დაეხმარება scavenge გარემოზე მიყენებული ზიანის და ტოქსინები საწყისი საკვები და სისუსტე მათ უვნებელია. Moringa მცენარეთა 46 ანტიოქსიდანტები გამოვლინდა, როგორიცაა სელენის, ვიტამინ E და C. Moringa ეხმარება ვნებიან თვალში, ნაადრევი სიბერეზე კანის და თავიდან სხვადასხვა ასაკის სისუსტეები.
5) სხვა
გარდა ამისა, Moringa ქარხნის მრავალი სხვა დადებითი თვისებები. მცენარეთა შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკვების in დიეტა ცხოველთა ამისთვის გამწმენდი დაბინძურებული სასმელი წყალი და ემსახურება როგორც ბიოლოგიური სასუქი. ვრცლად ამ ასპექტების მცენარეთა აქ >>

შემოთავაზებული
Of Moringa მცენარე, როგორც ყვავილები, ფოთლები, ხილი და კენჭი eaten. უფრო მეტიც, ფხვნილი მიღებული ფოთლები და თესლი ზეთი საკვებად. გამოსამშვიდობებელი თესლი sprouted, ისინი ოდნავ მკვეთრი გემოთი თქვენში horseradish. ნაყოფი ხე გემო მოსწონს asparagus და ყვავილები აქვს სოკოს მსგავსი გემო.
გაზრდის მიზნით კვების შინაარსი კვება, პროდუქტი მიღებული ფოთლები მცენარის ფხვნილი შეიძლება მიეცეს საკვები და სასმელი. რეკომენდებული შესახებ 2-3 teaspoons of Moringa ფხვნილი დღეში.
ჩვენი პარტნიორი dragonspice.de ვხედავ ფხვნილი და თესლი Moringa მცენარეთა >>
“Moringa ხე არის უაღრესად წინააღმდეგ დიეტა დაკავშირებული დაავადებების – ფენომენს შორის საკვები და სამკურნალო მცენარეები.” პროფესორი კლაუს Becker ტროპიკული ცენტრში უნივერსიტეტის Hohenheim
“Moringa oleifera არის ყველა ბუნებრივი, იაფი და ხელმისაწვდომი მრავალ ვიტამინს.” [და] “მე რომ ჩაიდინოს თავი მცენარეთა რომ აქვს მაქსიმალური სარგებელი კაცობრიობის, მე trouble მოძიებაში უკეთესი როგორც Moringa.” დოქტორ Lowell ჯ Fuglie დირექტორი ეკლესიის World Service
ერთხელ შეაჯამა Moringa გამოიყენება:
წყარო საკვები ადამიანები:
მთავარ დიეტა და დამატებას. Lyophilised (ფოთლები, ხილი, ყვავილები, თესლები, ნავთობისა და ფხვნილი საწყისი ფოთლები) Moringa Oleifera Blattulver კაფსულები
Sprouts გასინჯვა მოსწონს horseradish და ხილი, როგორიცაა asparagus.
მედიცინის: ფოთლები, ყვავილები, ნაყოფი, თესლი, twigs, ქერქი, ფესვი, ზეთი, ფხვნილი ფოთლები.
ცხოველთა საკვების: პირუტყვს, Moringa მიიღოს როგორც დამატებითი საკვები (2 კგ დღეში) მიიღოს ბევრი წონა (მდე 32%). ძროხები 43 მდე 65% მეტი რძე.
Moringa შეიძლება ყელში რომ pets.
In მეფუტკრეობის: Moringa ხე შეიძლება აყვავდებოდა საკმარისი წვიმა მთელი წლის განმავლობაში. ყვავილები მისცეს ლამაზი თაფლი.
ნავთობის წარმოება: moringa ზეთი, რომელიც მოპოვებული თესლი, არის ერთ ერთი საუკეთესო ზეთები კოსმეტიკური ინდუსტრიის. როგორც სამზარეულოს ზეთი, მას საუკეთესო ღირებულებების omega-9 ცხიმმჟავები.
როგორც სასუქი / საკვები: მცენარეები, რომლებიც sprayed ერთად Moringa გადაწყვეტა (25 მლ თითო ქარხანა) სარგებელი ზრდა 20 დან 35%. მცენარეები და ხილი უფრო ძლიერია და უფრო მდგრადია ყველა სახის დაავადებების და მიკროორგანიზმები. იგი ასევე შეიძლება მიმართა ბაღის და დახურული მცენარეები.
როგორც ალტერნატიული ენერგორესურსების მოძიება და დაბინძურების კონტროლი: Moringa იზრდება ტროპიკულ კლიმატურ, მდე 30 სმ თვეში. Acre
Moringa უზრუნველყოფს მდე 700 ტონა ბიომასა წელიწადში.
მდებარეობა Moringa ნავთობზე მაღალი ხარისხის biodiesel.
სპეციალური რამ შესახებ Moringa Oleifera არის, რომ ინტერესი დასავლეთ მეცნიერები პასუხისმგებელი და ჰუმანური ორგანიზაციების უზარმაზარი არის.
ანტიოქსიდანტური დაცვის მიერ Moringa Leaf ფხვნილი შემდეგ წამყვანი მაგიდასთან მუშაობენ ანტიოქსიდანტური მოცულობა მცენარეული საკვები (იზომება ORAC მეთოდით მიერ გამოქვეყნებულ აშშ სოფლის მეურნეობის დეპარტამენტის 2007 წელს) ჯერჯერობით მხოლოდ 12 გამოიყენება საკვები ცნობილია, თითო 100 გრ მშრალ ნივთიერებაზე არანაკლებ 9000 ORAC -ერთეული.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *